Sukshma Vyayama e as 4 estações

Pela combinação de micro movimentos para todas as articulações e o trabalho poderoso de respiração que estimula os músculos envolvidos nos sistemas muscular, cardíaco e respiratório, Sukshma é uma prática para desintoxicar e desinflamar o corpo, com efeito antienvelhecimento.

Você sente os efeitos de vitalidade logo após os primeiros minutos de prática.

A aula combina exercícios de alta intensidade com períodos de relaxamento e baixa intensidade, e isso equilibra os níveis glicêmicos celulares, ativando o modo eficaz de recuperar o cansaço e a falta de sono, queimar gordura localizada, equilibrar o metabolismo.

A sequência de posturas fortalece os membros inferiores e cria sinergia de movimento com os sistemas cardiorrespiratório, nervoso e cerebral.